[Daily Rice(9)] 멈춤 시리즈(3)

멈춤 카테고리 자기계발 지은이 데이빗J 쿤디츠 (예문, 2003년) 상세보기

우리 몸은 아주 다양한 방식으로 우리에게 말을 한다. 아프기 전에 몸의 언어를 읽어내는 것이, 멈춤이 우리에게 주는 중요한 혜택이다.

조금만 신경을 쓰면 우리는 병의 양상을 파악하고, 어디가 아픈지도 확인할 수 있다. 멈춤을 통해 몸에게 이런 질문을 던질 수 있다. 이 요통이 무엇을 말하고 있는 걸까? (내가 원하지도 않고 필요하지도 않는 것을 '지고' 다니는 것은 아닌가?)

왜 목구멍이 아프고 기침이 나는 걸까? (목구멍이 꽉 막히도록 말하고 싶은 게 아닐까?) 이런 질문에 대한 대답은 (심지어 질문 자체까지) 멈춤의 고요 속에서나 이루어질 수 있다.

그런 멈춤을 통해 우리는 현재 자신의 건강 상태를 살필 수 있으며, 따라서 병을 예방할 수도 있는 것이다.

-'멈춤' 중에서-

자동차를 과속으로 운전하면서 멈추지 않으면 엔진에 이상이 생깁니다. 한두 시간 고속도로 주행을 한 후에는 적어도 10분은 쉬어줘야 엔진에 무리가 생기질 않습니다.

10분 동안 휴게소에서 쉬는 동안 엔진을 점검할 수 있습니다. 그러나 쉬지 않고 계속 달려주면 엔진은 과열되거나 오작동을 하게 됩니다. (당장은 아니라도 계속 이런 방식으로 운전하면 언젠가 큰 문제가 발생합니다) 이로 인한 손실은 엄청납니다.

우리의 몸도 마찬가지입니다. 멈추지 않고 계속 과로에 노출시키면 쓰러지게 되어 있습니다. 몸도 쉴 시간을 줘야 합니다. 몸을 움직이는 두뇌도 휴식이 필요합니다.

이 책의 저자인 쿤디츠에게는 해리라는 친구가 있습니다. 해리는 일중독자로 과로로 인해 1년에 세 번 정도는 독감으로 아파 눕는다고 합니다.

쿤디츠는 이렇게 말합니다. "해리가 아파서 보내는 그 시간만큼 1년에 일주일씩 두 차례 정도 그 시간을 계획된 짧은 멈춤에 활용한다면 아마 병도 줄어들 것이고 삶을 더 즐길 수 있을 것이다" [밝은터]
 

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