[점심 양치 후에도 나는 구취? 근본 원인부터 해결까지!]

조금 전 점심식사를 마치고 양치를 했는데도 입에서 여전히 나는 구취. 혹시 "내가 민폐일까?" 걱정해본 적 있으신가요?

단순한 양치로는 해결되지 않는 입 냄새에는 '진짜 원인'이 숨어 있습니다.


1. 혀백 제거가 핵심! "혀 클리너는 선택이 아닌 필수"

혀 표면에 생기는 하얀 막, 바로 '혀백'입니다. 박테리아가 휘발성 황 화합물을 만들어 구취의 원인이 되죠.

혀클리너로 하루 1~2회, 부드럽게 쓸어내리기

칫솔로 문지르기보다는 전용 도구를 쓰는 게 효과적


2. 편도결석, 구취의 사각지대

작고 노란 알갱이처럼 생긴 편도결석은 편도선 틈에 박힌 세균과 음식 찌꺼기 덩어리입니다.

면봉으로 살살 밀어내거나 전용 제거기로 관리

반복되면 이비인후과 내원 추천


3. 입마름은 입냄새의 친구

침이 마르면 구강 내 세균이 활발해져 악취를 유발합니다.

물 자주 마시기

무설탕 껌으로 침 분비 촉진

알코올 없는 가글 사용하기


4. 위장이 문제일 수도 있다?

식사 후 바로 나는 구취가 위장에서 올라오는 경우도 많습니다.

식도 역류나 위염이 있는 경우 위냄새가 입으로 올라올 수 있어요

기름진 음식, 야식 줄이기

프로바이오틱스 섭취로 장내 환경 개선하기


5. 입 냄새는 건강 신호일 수도!

지속적이고 이상한 냄새가 계속된다면 간 질환, 당뇨, 신장 질환의 신호일 수도 있어요.

정기 건강검진으로 원인을 확인해보세요.


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