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뉴저널리스트 투데이/생활정보

똥고에서 피가 날때... Q) 똥고를 열심히 닦는데 피가 나요. 왜 그럴까요? 어떻게 할까요?그런 증상은 흔히 치핵(치질), 항문 피부 자극, 혹은 건조한 피부 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 아래에 증상별 원인과 대처법을 정리해드릴게요.1. 과도한 마찰로 인한 상처문제: 세게 닦거나 반복해서 닦으면 피부가 벗겨지며 출혈이 날 수 있어요.해결법:부드러운 화장지 사용: 질 좋은 3겹 이상 화장지 사용물티슈나 비데 병행: 자극을 줄일 수 있어요.항문 전용 보습제 사용: 상처 부위의 회복을 돕습니다.2. 치핵(치질) 가능성문제: 항문 주위 정맥이 부풀어 올라 상처 없이도 피가 날 수 있어요.증상: 배변 후 선홍색 출혈, 항문 불편감, 가려움해결법:온수 좌욕(5~10분씩 하루 2회): 혈류를 개선시켜 염증 완화섬유질 섭취: 변비 완화.. 더보기
[직장인 고민 해결] 사무실에서 꼬르륵, 방귀, 트림이 난다면? [직장인 고민 해결] 사무실에서 꼬르륵, 방귀, 트림이 난다면?여러분, 사무실에서 일하다가 배에서 꼬르륵, 트림이 나거나 심지어 똥고(!)에서 방귀가 나와서 민망했던 경험 있으신가요? 너무 조용한 분위기에서 이런 생리현상이 나타나면 정말 스트레스죠.오늘은 이런 상황을 어떻게 완화할 수 있는지, 실생활에서 적용할 수 있는 꿀팁을 정리해드립니다.1. 공복 상태 피하기: 아침 식사는 필수!꼬르륵 소리, 대부분 공복에 장 속 공기가 움직이면서 발생합니다. 출근 전 바나나, 요거트, 삶은 달걀 하나라도 챙기세요.2. 가스 줄이는 식습관 체크리스트금지 식품: 콩류, 브로콜리, 양배추, 유제품(특히 유당불내증 있는 분), 튀김류, 밀가루 음식프로바이오틱스 섭취: 장 건강을 위해 유산균 보충제나 요구르트 추천!3. 자.. 더보기
공복에 배에서 꼬르륵? 조용히 넘기는 꿀팁 5가지 공복에 배에서 꼬르륵? 조용히 넘기는 꿀팁 5가지사무실이나 수업 시간, 중요한 미팅 중에 갑자기 들려오는 '꼬르륵' 소리! 너무 민망하셨죠? 하지만 다행히도 이 소리를 예방하거나 줄일 수 있는 방법들이 있습니다.1. 물을 천천히 자주 마시기공복일 때는 위가 비어있기 때문에 위장 운동 소리가 더 잘 들릴 수 있어요. 이때, 물을 조금씩 천천히 마셔주면 위가 어느 정도 채워져 소리를 줄일 수 있습니다.2. 자세를 바르게 조정하기허리를 곧게 세우고 앉거나, 약간 상체를 앞으로 숙이는 자세는 장의 움직임을 조절해주어 소리를 줄이는 데 도움이 됩니다.3. 복식호흡으로 긴장 완화하기천천히 깊게 복식호흡을 해보세요. 이 호흡은 장운동을 진정시키는 데 도움을 주어, 꼬르륵 소리를 줄일 수 있습니다.4. 침 삼키기 또는.. 더보기
놓치면 끝! 청년 구직촉진수당, 지금 신청하면 300만원 받습니다 저도 몰랐습니다. “한 달 50만 원씩 6개월간 300만 원”을 그냥 놓치고 있었다는 걸요.이 글을 읽으면 당신도 오늘 안에 신청할 수 있습니다.🔥 구직 중인데 생활비 걱정된다면?청년이라면 누구나 겪는 고민. "취업 준비하면서 돈도 벌어야 하고, 하루하루가 버겁다..." 이 제도는 바로 그런 사람을 위한 겁니다.💡 청년 구직촉진수당은 만 18세~34세 구직자에게 월 50만 원씩 6개월간 지원하는 정부 수당입니다.✅ 신청 대상 요약 (2025년 최신)만 18세 이상 34세 이하가구 중위소득 120% 이하재산 5억 원 이하최종학력 졸업 후 2년 이내 + 미취업 상태💬 나도 대상일까? 👉 국민취업지원제도 바로가기( https://buly.kr/Alj5213 )📱 지금 신청하세요 (모바일 가능)워크넷 .. 더보기
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