식사대체 썸네일형 리스트형 공복에 배에서 꼬르륵? 조용히 넘기는 꿀팁 5가지 공복에 배에서 꼬르륵? 조용히 넘기는 꿀팁 5가지사무실이나 수업 시간, 중요한 미팅 중에 갑자기 들려오는 '꼬르륵' 소리! 너무 민망하셨죠? 하지만 다행히도 이 소리를 예방하거나 줄일 수 있는 방법들이 있습니다.1. 물을 천천히 자주 마시기공복일 때는 위가 비어있기 때문에 위장 운동 소리가 더 잘 들릴 수 있어요. 이때, 물을 조금씩 천천히 마셔주면 위가 어느 정도 채워져 소리를 줄일 수 있습니다.2. 자세를 바르게 조정하기허리를 곧게 세우고 앉거나, 약간 상체를 앞으로 숙이는 자세는 장의 움직임을 조절해주어 소리를 줄이는 데 도움이 됩니다.3. 복식호흡으로 긴장 완화하기천천히 깊게 복식호흡을 해보세요. 이 호흡은 장운동을 진정시키는 데 도움을 주어, 꼬르륵 소리를 줄일 수 있습니다.4. 침 삼키기 또는.. 더보기 이전 1 다음
